日曬、吃維生素D不只能預防骨鬆 還能幫助控制血壓
时间:2024-09-22 13:35:17 来源:孙康映雪网
文章也可以用聽的日曬
曬太陽不只能防骨質疏鬆症,還有助降血壓,吃維如果在日照特別短的生素冬天、雨季,不幫助服用維生素D也有助降血壓,預防但可別吃太鹹,骨鬆否則會使血壓上升且增加中風機率。控制
一項針對112名位於丹麥北緯56度的血壓荷斯特羅醫院裡的患者,所進行的日曬20週的觀察發現,服用維生素D有助降低血壓。吃維在研究進行前,生素其中92人就有維生素D偏低問題,不幫助研究者讓其中一組人每天服用75微克維生素D,預防一組服用安慰劑。骨鬆
結果服用維生素組的控制患者,相較於對照組,收縮壓降低6.8毫米汞柱,舒張壓則降低了1.7毫米汞柱。但研究者強調,維生素D並不能取代藥物治療,只是認為在日照缺乏的地區,可補充維生素D來輔助降血壓。
而由美國邁阿密大學發表在《中風期刊》中,針對2700人所做的研究發現,美國心臟學會建議每人每日鈉攝取量不宜超過1500毫克,而受試對象通常每日平均攝取3031毫克的鈉,而這些人與較符合建議值的人相較,10年內中風的機率高出近2倍。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·不只記憶差!醫提「幾乎失智症患者都有的10個跡象」 走路跌倒別以為只是老化
·「這1種運動」不只訓練肌力,還能延緩阿茲海默症! 研究:壓力也減輕了
相关内容
- ·和女朋友说的情话套路 跟女朋友说的情话套路
- ·外地人在杭州买房条件
- ·可爱狗狗名字
- ·小学二年级描写秋天的诗(二年级的描写秋天的诗)
- ·中職/高國輝吐未來之星後萌生退意 最遺憾沒幫富邦悍將拿總冠軍
- ·就业证是在哪里办理(就业证在哪里办理,需要什么证件鄂州)
- ·校园暴力怎么看?学会应对最关键,方法攻略大全
- ·尽力的读音(尽管的读音)
- ·口红病用什么药治疗
- ·再创新高!去年我国光伏行业总产值超1.7万亿元
- ·尉迟恭的读音尉迟恭的读音是什么(尉迟恭 尉简介)
- ·上面一个春字头下面一个旧读什么(上面一个春下面一个旧是什么字)
- ·國內首宗AI搶票黃牛! 設計程式「4秒搶1張」
- ·天合光能分布式组件如何?至尊N型700W+组件点亮春日海南岛
- ·小型造纸厂(小型造纸厂需要投资多少钱)
- ·山东地理会考可以补考吗初中(山东地理会考成绩查询初中)
最新内容
推荐内容